Мера высыпания. Переспать так же опасно, как недоспать. Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 12 18/03/2015

Долгое время считалось, что нехватка сна вызывает проблемы со здоровьем. Оказалось, что и долгий сон может иметь не менее серьёзные последствия.
Английские исследователи, наблюдавшие в течение 9,5 лет за 10 тыс. пациентов старше 40 лет, обнаружили: у тех участ­ников эксперимента, кто регулярно проводил в постели более 8 часов в сутки, вероятность инсульта повышалась почти вдвое (на 46%)!

Читать статью...